プチ断食一緒にやりませんか？2021年5月9日(日) stand.fm台本
stand.fｍ「とにーの読書日記」はこちら
台本なので私が分かる程度にしかまとまっておりません。
ぜひstand.fmにて聞いてみてください。
読書家・私立高校教員とにーがみなさんの１日が豊かになるように
世界中から集めた知識をもとに学ぶ楽しさを伝える番組でございます
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【1日1話、読めば心が熱くなる365人の仕事の教科書】
【人物紹介】
氏名：中山伸一
肩書：日本弥栄（いやさか）の会代表
【書籍内エピソード要約】
題名「幸運を招来する法」
水野南北が「万に一つの謝りなし」と自負し「幸運が招来する法」公言した接触開運説というものがある。その要点は１０にまとめられる。
1. 食事の少ないものは人相が不吉な相であっても、それなりに恵まれた人生を送り早死にしない
2. 食事が常に適量を超えているものは人相が吉相でも整いにくい。手がもつれたり、生涯心労が絶えない
3.～6. 多くを食べてはいけない。食べれる環境にある人は控えめに、貧しいにも関わらず多くを食べるのはもってのほか。常に自分の生活水準より低い程度を食べる
8.酒肉を楽しんで精進しないものは成功しない。成功・発展しようと思うのならば、自分が望むところの一業を極め、 大願成就まで美食を控えて、自分の仕事を楽しみに変えるように勤めれば自然と成功する
上記プラス大事なのが感謝の心。
いつもご飯を３膳食べる人は２膳にし、１膳を神に献ずる。実際に供えてもいいし、ありがとうございますと念じるだけでもいい」節食とともに日常の心かけて実践することで運は開け強運となる。
【考察】
１. プチ断食はすごい
（ オーディブル https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tony05120e-22 )
・私はプチ断食を行っている
・始めてから３ヶが経とうとしている
・プチ断食の効果がすごい
・めちゃくちゃ痩せる、肌のハリ・ツヤがよくなる
・私は食事をしない時間を１６時間とるプチ断食を行っている
・残りの８時間は何を食べてもいいことにしている
・慣れるまでは辛いときもあるが慣れてしまえば結構楽
・普通にお腹はすくのだが、お腹がなる度に「あっ今体にイイコトしている」って思えると継続もできるし、筋トレみたいに効果も高められるんじゃないかな？（筋トレはここを鍛えていると意識するだけでも効果が上がる）
・私はプチ断食とHITトレーニングを組み合わせることによってより効果を高めている
2. 食費をなめてはいけない
・給料が低い、お金がないなど嘆いていないですか？
・お金の上手な使い方はお金を多く持っているときも少なあいときも基本は変わらない
・無駄を省いて少しでもお金が増える方向に移していくことが重要
・気を抜きがちなのが食費
・なんとなく「今日は外食しよう！」「ちょっとお菓子買っちゃおう！」「飲み会でとりあえずこれとこれと,,,」と注文していませんか？
・飲み会なんて終わったあとには食べ残しがあったりする始末
・非常に小さなことかもしれないが、お金を増やす人は小さなことでもしっかりと整理・管理できる人である
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【名言紹介】
chapter4
【雑談】
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