減量経過_20200429
（この記事は旧「清水裕幸」公式ブログの2020年04月29日の記事です。）
早いもので二か月になります。
それなりに順調で、先月と合わせて約５キロ減ですね。
運動らしい運動もそれほどできてませんが、自宅や工房で週三、四回ペースで、一回一時間ちょいくらいの筋トレはしてます。
でもそれほど活動代謝となるほどではありませんので、二か月に渡るけケトの結果です。
繰り返ししているので、体が慣れてきたのか今回はこれまでで一番楽です。
全然辛くないのです。
もちろんたまに、白ご飯が無性に食べたくなったり、あんこのようなものが無性に食べたくなったりということはありますが、頭がボーっとしたり体がだるく感じたりはほぼないです。
ここに来て急に寒い日が続いていたのですが、これから少し暖かくなると思いますので雨でなければ自転車で通勤しようかと考えています。
そしたらさらに弾みがつく（希望的観測）
もちろんこれまでも何度も行ってきましたが、体重は目安に過ぎず、その日の体の水分量によって随分ばらつきがあるものです。
ですから、やはり一番あてになるのはウェストサイズの減少や裸で鏡に映ったコンデションです。
そろそろ体もケトに慣れてくると思うので、反応が鈍くなる頃かと思いますのでこの後どうするか、もう少しだけ反応見て考えたいと思います。
ではまた報告しまーす
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