体質改善プロジェクト3(中間報告）

2019年秋ごろから体質改善サロンに通っています。
４月から自粛していてサロン通いは間が空いてしまったのですが、７月に再開しました。

↓プロジェクト１・２はこちらから

体質改善の目的

子宮筋腫・子宮内膜症の改善、生理痛の緩和
心と体をいい状態にしたい！というのが目的です。

私が通っているサロンは
・よもぎ蒸し
・足ツボ
・食事指導
を１年やり、体質改善（子宮トラブルをなくす）を目指すサロンです。

よもぎ蒸しはめっちゃあったまり、サラサラの汗をかくのでとっても気持ちがいいです。足ツボはめっちゃ痛いですが、終わった後はすっきり。

やったこと（７か月ほど）

・足ツボ30分毎日
・食事の見直し
・月１前後のサロン通い

足ツボは寝る前の習慣になっていて、動画を見ながら20～30分ぐらいやっています！１月から毎日続いていて、やらないと寝られないぐらいに習慣づいています。

改善したこと

・生理痛緩和
・子宮筋腫数ミリ小さくなった
・子宮内膜症改善（チョコレートのう胞なくなる）
・足のむくみがなくなり、足が小さくなった（形も変わった）

生理痛はロキソニンを飲んでも効かなくて、のたうちまわるぐらいｗ痛かったのですが、薬を飲まなくていいぐらいになりました。

まとめ

食事制限は自粛期間中にぐだぐだになりました…；；。それでもなるべく和食にしよう！おやつもなるべく体によさげなものを！と意識しているので、なにもしないよりはいいかな、と思っています。
引き続きゆるくがんばります。