となかい

はじめまして
となかい　と申します。

誕生日　2月22日（火）
身長　１６０ｃｍ
末っ子長女
元左利き
声フェチ
硝子のハートの持ち主。お豆腐かも
ネガティブ
インドア派
シャイ
超怖がり
心配症
小心者
天然ボケ　ポンコツ
大きな音が苦手
煙草が苦手
乗り物酔いが激しくてブランコでも酔う。車の助手席だけは大丈夫かも。


仲介者 (INFP-T) 内向型 – 97%, 直感型 – 54%, 感情型 – 57%, 探索型 – 61%, 激動型 – 89%

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仲介者 (INFP-T)内向型 – 99%, 直感型 – 58%, 感情型 – 53%, 探索型 – 53%, 激動型 – 86%

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冒険家 (ISFP-T)
 内向型 – 100%, 観察 – 65%, 感情型 – 76%, 探索型 – 68%, 激動型 – 90%


　私は文章を書いたり、話をするのがとても苦手です。
上手くまとめることができません。　
会話をしようとしても考えて言葉にする前に、次の話に移っていたり置いてけぼりです。
人より少し遅いです。
会話もそうだし、行動もそうだし。
読みやすい文章は書けません。
意味不明と思うところもあるでしょう。
不快にさせてしまう事もあるかも知れない。

でも今、この心の内に溢れている何かを外に出してしまいたい。

少しでも楽になりたい。

いいのかな？

　私は場面緘黙症らしいです。

　家にいる時はお喋りでも、保育園や学校に行くと声が出せず動きもギクシャクしていたように思います。保育士の先生には倉庫に閉じ込められたり（実際には鍵はかけられてなかったけど）小１の時の担任には酷い言葉を言われ傷付き。クラスの子たちもそれを真似して、言ってくる。辛かった。
　それでも学校を休むコトはあまりなかったのは、休んだら自分の場所が無くなってしまうと思ったから。頑丈で風邪もひかなかった。ひいても直ぐに治ってしまうという理由もあったけど。

　放課後、陸上大会の練習中に四つ葉のクローバーを探すような少女でした。不真面目かな？
　
　
　パニック障害　鬱でした。

辛かった恋を棄てて暫く経った頃、ドキドキ苦しくてたまらなくて　病院に行ったら『どんなに苦しくても死にません』と言われました。笑ってしまった。
その前までは、もう駄目かも。
なんて言ってたから
不思議だけど、普通にしてると呼吸の仕方なんて考えるコトもない。なのに突然、わからなくなる。
苦しいから吸いたくなる。
でも吸うと余計に苦しくなる。

今は苦しくなるコトが殆どない。

もしヤバくなったら、大丈夫!と言い聞かせて
一瞬　呼吸を止めてみることにしている。それからゆっくり吐いて〜吸って〜吐いて〜　としている。

　
　今は全般性不安障害

　それも安定している。

拙い拙い文章しか書けませんが、どうぞよろしくお願いします。

　Noteを初めてみようと思ったきっかけはベテランアイドルに対する感情がよくわからなくて彷徨っていた時に、誰かのNoteが教えてくれたからです。