シェア
「プロテインは太る」というのを聞いたことある方や「プロテインはマッチョが飲む」というイメ…
1.材料と必要なもの1.ミキサー 2.卵(全卵)2つ 3.オートミール60g 4.バナナ1本(小さいもので…