最近毎日が幸せすぎる件。笑
初めてnote書きます。わー( ◠‿◠ )なんか楽しい!
はじめに言っておきます。
このnote自己満です。
ただ私が独り言つぶやいてるだけw
だから何も面白くないかもしれんけど、私の日記を覗く感覚で読んでくれたら嬉しいです。
さーて本題。「毎日が幸せすぎる件」について。
なんでそんな風に思っているのか、自己分析してみましょう。原因は2つかな?多分ね。きっと長くなりすぎちゃいそうだから、今回は1つしか書きませーん:)
①positiveなことばっかり言う
言霊って本当だなって思う。まじで。
私が高校生の時は、なんとなく自分を卑下してたのね。
まわりのみんな自分のことを「勉強できないよ」って言うくせに、めちゃめちゃできてて、しかも影でめちゃめちゃ努力してて、
「なのに自分は…?」
って感じで他人と比べて、勝手に落ち込んで、できないところばっかり見てた。そのせいで日ごろの言動でも、自分をネガティブに捉える発言が多くなって、それを自分で言うたびに、またネガティブな感情が芽生えると言う悪循環でした。
友達から「あなたそんなことないよー、いろんなことできるじゃん」って言ってもらうたびに友達の発言を否定して、
なんで自分ってできないんだろう
って思ってた。
あまりに自分を否定する発言が多かったから、心理学の本を読んで、一旦そうやって言うのやめてみたのね。そして反対に
ポジティブな言葉ばっかり
言うことにしたの。
そしたら不思議なことに自己暗示か分かんないけど、
「自分ってめっちゃできるやん、自分は自分なりに頑張ってるよ」
てちょっとずつ自分のことを肯定的に捉えるようになったのさ。まさに言霊。
笑っちゃうかもしれないけど今では、自分のこと、めちゃめちゃ好きなんだよね。まぁ初対面の人の前で自分って凄くない⁈とか言って、ひけらかす事は無いよ。けど日記とか、本当に信頼できる家族とかに、
「私最近毎日がんばってますよー」
って報告しつつ、常にポジティブに物事を考えるようにしてるし、自然と自分のことが好きになれた気がする。
自分のことを好きってだけで、
とても幸せだと思うな。少なくとも自分はね。
この作戦は、自分のパーソナリティーだけじゃなくて、日々の生活も応用できるんだよー。
例えば、
幸せ
って言う言葉、最近めちゃめちゃ使っている。
最初は幸せって思ってなくても、そういう言葉を使っているうちに、ただの日常が幸せにほんとに感じてきちゃうのね。不思議ですね。というか人間単純ですね。
特別な事は何もないのです。笑
友達と喋ってるときに
「一緒におしゃべりできて、楽し過ぎる!幸せですありがと!」とか友達に言ってみたり、
1人で歩いてる時に、
「こんなに鈴虫鳴いてる。自然を感じられるなんて幸せ」とか言っちゃうんですよ。笑
いやと言うほど幸せって言ってたら、ほんとに幸せになれると思うんだよね。何か「幸せのハードルが下がる」ってとってもいい表現だと思うんだけど、
自分の考え方や言動をちょっと変えるだけ
で、普通の日常がものすごく楽しい、幸せなことなんだなって心の底から思える気がする。
はい人生楽しい。幸せ。
って気づけて幸せ。
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