Tom RX (アサーティブコミュニケーション講師・コミュニケーションコーチ)

会社の人間関係に悩む会社員に「嫌われずに自己主張する方法」を配信します❘人に嫌な思いを…

Tom RX (アサーティブコミュニケーション講師・コミュニケーションコーチ)

会社の人間関係に悩む会社員に「嫌われずに自己主張する方法」を配信します❘人に嫌な思いをさせずに、同時に自分も大切にすることができる方法=アサーティブコミュニケーション❘対人ストレスからくる性胃炎・動悸が治る❘人生が変わる❘人間関係の質を深めることができると、人生は楽しい!

マガジン

  • オフィスに気持ちを(アサーティブコミュニケーション)

    オフィスで起こる、些細な悩み。 時にはそれが人生を変える困難に・・・ 少し視点を変えるだけで、些細な悩みは、気持ちを楽にするきっかけになる。 アサーティブコミュニケーションの視点で、人間関係の悩みの捉え方をお伝えします。 オフィスは、気持ちの一言で、新しい空間に変わる。

  • Tom⌛RX物語

    私、Tom⌛RXが、コミュニケーション改善講師になるまでのストーリー! 「人間関係で会社を辞めたい人は、やめなくても楽しく生きれる」 私の人生を紹介しながら、ストレスなく生きる方法をお伝えします。

  • 会社を一度でも辞めたいと思ったことがある人へ

    私は就職してから、ずっと会社を辞めたかった。でも辞めずに15年続けてきました。 辞めたかった理由が、年齢とともに変わっていくのを手書きの日記に綴ってきました。それを、noteに記録していくことに決めました。 私の日記で一人でも、元気づけることができればうれしいです。

最近の記事

ミスをした部下に注意する方法

今日はアサーティブの中でよく取り上げられる、部下に注意する方法をご紹介します。 実は、「注意」すると、相手は嫌がります。 注意されてうれしい人はいないですよね。 では、どうすればいいのか? それは、相手に質問すれば解決します。 以下の例を見てください。 部下が遅刻をしてきました。 その時に、 あなた:遅刻の件で、話しがあるんだけど、今いい? 相手:はい。 あなた:あなたが連絡をせずに遅刻をしたことで、とても心配になりました。何かあったのかなぁ、とか・・・。遅刻したこ

    • 小学生とアサーティブ、実は・・・

      こんばんは。アサーティブ21代表のTom RXです。 ブログを本日から再開します。 私のブログでは、アサーティブコミュニケーションにまつわる話題をテーマに、よりよいコミュニケーションの在り方、人間関係を楽にする方法をお伝えします。 今日のテーマは、小学生とアサーティブです。 最近、アサーティブを子どもに教えて欲しいというオファーを多数いただいております。縁あって、今回、小学6年生の方に、アサーティブコミュニケーションの個人レッスンを提供しています。 この小学生の方のお

      • 頑張りすぎて、忘れてしまった自分の本音

        ピアノ・ダンス・書道・学級委員、勉強、何でも頑張ってしまう。自分が苦手な人とも頑張って人付き合いしないといけないと、思って頑張ってしまう。 なんでも頑張らないと、自分が自分じゃないと思ってしまう。 そんな時に言われた一言が、 「ゴムのようになってみるのがいいんだよ。」 張るときは張る。緩めるときは緩める。で、いいんだよ。 と、言われることで、頑張っている自分に気付いた。 そんな心の持ち方があるんだ。 もっと早く知りたかった。 このお話は、私のお話ではありません。 あ

        • 本音が言える人のマインド

          今晩は。朝と夜は少し涼しいところから、このブログをお届けします。 今日は、 本音が言える人のマインド をお届けします。 今日のブログを読むと、 本音を言うための考え方が分かります。 分かると、本音を言わなくても、心が楽になります。 では、早速、3つの考え方をお伝えします。 1 まずは、頭で考えたことよりも、体が反応したことを大切にする 2 本音を言うことは、相手を責めることではない 3 言えないではなく、言わないということも本音 それぞれ詳しく見ていきます。 1

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        • オフィスに気持ちを(アサーティブコミュニケーション)
          15本
        • Tom⌛RX物語
          6本
        • 会社を一度でも辞めたいと思ったことがある人へ
          5本

        記事

          嫌な思いをさせずに、本音を言う方法

          今晩は。アサーティブディレクターのTom RXです。 今回のブログでは、 相手に嫌な思いをさせずに、本音を言う方法をお伝えします。 このブログを読むと、 1 本音を言うことが、いいことだとわかる 2 相手に嫌な思いをさせる理由がわかる 3 人とのコミュニケーションが楽になる この内容は人生で重要な知識ですので、ぜひ最後まで読んでください。 それでは早速1番から! 1本音を言うことはいいこと。  本音を言うことはなぜいいことなのか?それは、一言で言うと、自分らしい人生

          正義感が強くて、言い過ぎてしまう人には、アサーティブが効く

          こんにちは。こんばんは。Tom RXです。「人に嫌な思いをさせずに、本音を言える」 アサーティブコミュニケーションの講師をしています。正義感が強くて、相手のために正しいことを言いすぎて、嫌な思いをさせてしまう人は、この記事は必見です。 正しいことを相手に言いすぎると、相手はとても嫌な気持ちになります。人は自分で気づき、自分で変えていくことで、自己肯定感が生まれるからです。 人に言われてしかできない=自分は無能そうは思いたくないし、思わされたくないですよね。 例えば・・・

          正義感が強くて、言い過ぎてしまう人には、アサーティブが効く

          正直に言うだけでは、アサーティブではない。

          読者のみなさん! ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか? 私は幸運にも仕事です((笑)) 仕事で幸運?っておかしくない? と、思うかもしれませんが、 仕事があるって本当にありががたいことです。仕事がある=私の経験や知識を求めている人がいると、私は感じます。 ずっと同じ仕事をしていると、時には嫌になったり、辞めたくなったり、転職したいと思ったり・・・ いろいろあると思うけど、でも、そんな人も、 仕事をして、自分の新しい価値を提供したいと思うから、もやもやするの

          はっきり言いすぎてしまう性格を直したい!をアサーティブ視点で考える

          こんばんは。アサーティブコミュニケーション講師のTom RXです。前回の投稿から1ヵ月近く空いてしまいました。新年度がスタートし、新しい環境でなかなか馴染めなくて、コミュニケーションに悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 今日は、 「いつも、ズバッ!っと言うよね」「サバサバしてるよね!」と周囲に言われてしまう という方のお悩みにお答えします。 友だちと会話をしている時に、友達が、 「えっ!」 ていう顔をしていて、引いている時がある。 そのことが原因で、人の顔

          はっきり言いすぎてしまう性格を直したい!をアサーティブ視点で考える

          相手が悪いをやめると、人間関係が変わる

          こんにちは!こんばんは! アサーティブコミュニケーション講師のTomです。 このブログでは、職場の様々なお悩みに、アサーティブコミュニケーションの視点でお答えしています。 久々のブログ更新! 今日は、 「相手が悪い」という考え方をやめると、人間関係が変わるというお話です。 ・教えたのに全然できない後輩がいる ・上司はまったく話を聞いてくれない、いつも一方的 ・最近の若い人は何を考えているかわからない ・両親は人の気も知らずに、いろんなものを送ってくる ・久々に集まっ

          子どもと本音で話す方法

          こんにちは!こんばんは! アサーティブコミュニケーション講師のTom RXです。 久々の投稿になってしまいましたが、もう3月ですね。心がふわふわする季節、それが3月。 最近、私は、小学生の方のコミュニケーションのコーチングをしています。 親御さんのお子様に対する心配事の中に、  ①勉強(進学や受験)  ②生活習慣(マナー、礼儀)  ③友人関係 これらのことが上位に挙がってきます。 一方で、子ども自身の悩みは、  ①なぜ、勉強しないといけないのか?  ②友達ができない

          デカフェ珈琲☕でほっこり

          こんにちは。こんばんは。 今日は、とても天気がいい関西地方(太平洋側)(笑) 最近は、北京オリンピック!で、毎日感動です!!! 実は、知っている人が出場しているのです。 ついつい気持ちが入ってしまいます。 さて、今日は、得意料理をつくりました。 チョコレートスコーン(Lindt cacao 85%入り)そして、そのお供に、 PULAU COFFEE のデカフェ珈琲 デカフェだけど、コクとすっきり感があわさったテイスト! カフェインが気になるけど、美味しいコーヒー

          指摘されすぎて、自信喪失した私。どんどん暗くなる私…どうすれば…

          こんにちは!こんばんは! アサーティブコミュニケーションコーチのTom RXです。 太陽の光からは春を感じるようになってきました。春が待ち遠しいですが、まだ春は来ないで!と言いたくなる。 なぜでしょうか? まだ、次の学年に行く準備ができていない。 新しい転勤先、学校に行く心の整理がまだ・・・ いろんな思いが交錯するこの季節。 では、今日も職場のお悩みにお答えします。 /////////////////////////////////////////////////

          指摘されすぎて、自信喪失した私。どんどん暗くなる私…どうすれば…

          馬鹿にされて許せない時はどうすればいい?

          こんばんは! アサーティブコミュニケーション講師のTom RXです。 アサーティブコミュニケーションとは、 自分もOK、相手もOKを目指すコミュニケーションです。 自他尊重のコミュニケーションとも言われます。 さて、今日のお悩みに参りましょう。 今日は人の嫌な部分を見たときのお悩みです 大企業の人が中小企業の人を見下す。 大企業自慢、上から目線、マウント、ほとほと疲れます。 馬鹿にする、見下す人の心理は? というお悩み兼質問です。 //////////////

          ありがた迷惑な人に困っている人へ(上司への言い方)

          こんばんは。こんにちは! あっ、反対かな? 朝と夜が・・・ でも、こういう昼夜逆転の生活している人いますよね? いけない、いけない!話が反れていく・・・ 今日は2月2日、節分の前日です。 福は内、鬼は外! ということで、ありがた迷惑な上司にお困りの方へのアサーティブコミュニケーションです。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

          ありがた迷惑な人に困っている人へ(上司への言い方)

          2人の部下どうしが合わない。一人が辞めたいと言い出したら。。。(私は上司)

          こんにちは!こんばんは! アサーティブコミュニケーション講師のTom RXです。 アサーティブコミュニケーションって何?と最近聞かれることが多くなりました。 アサーティブコミュニケーションは、自分も相手も大切にする自己主張の方法です。 自分の言いたいことを押し殺さない 相手の言いたいことを引き出す もっと言うと、 絶対に相手を責めずに、自分の気持ちを開示し、最後に提案やお願いをする そうすることで、 対人関係でストレスやもやもやを抱えることなく、軽やかに人生を生き

          2人の部下どうしが合わない。一人が辞めたいと言い出したら。。。(私は上司)

          第6話:気持ちを出すことで、会社は楽しくなる

          知らないことは悪いこと。自分は周りの人よりも知らないことが多い。できないことが多い。 社会に出てから、他者と比較して、自分ができないことを考えることが多かった。 あれも、これも知らない。 聞いたら、自分は無能な人間だと思われるかも知れない。 いい学校を出ている人ほど、そんなコンプレックスに悩まされる傾向があります。 僕は33歳の時に、アサーティブコミュニケーションというものに出会いました。 このコミュニケーションは、自分が思っていることを相手に伝えるための考え方や心の