#678【習慣化】簡単に確実に自己肯定感を下げる方法💡
言葉や表情が感情を作り出すという事は、わりと良く知られていると思います。
つまり、ヒトはツラい時でも楽しい表情を浮かべ、楽しそうな言葉を発する事により、脳が『今は楽しいのだ』と勘違いする訳です🧠
だとすれば、自分はダメだと落ち込んだ表情を浮かべ、『自分なんて…』と心の中だけでも強く念じる事が出来れば、自己肯定感を下げる事なんていとも簡単に出来るという事です💡
自己肯定感が低めな人（私です😅）は、すぐに自己肯定感を上げる事は難しいかも知れません。
しかし、日頃から『自己
