3.住宅ネタじゃないです

こんばんは。
お子の寝かしつけをしていたら、一緒に寝てしまい今に至るタナカです。
あるあるですかね……？

今日は朝から雪が断続的に降る寒い日でしたね。今年はホワイトクリスマスになるでしょうか、こどもたちは楽しみですね！

さて！
みなさんは、自分が寝てる間にどれくらいの量の水分を、呼気や汗から出してるかご存知でしょうか？

なんと一般的には800~1000mlと言われてるそうです！4人家族だと2Ｌペットボトル1本にもなりますね…！

寝るまでに水を飲むことを推奨されているのは、これによるミネラル不足を防ぐためだそうです。
具体的な水分量を聞くと、納得度が増しますね。

寒い日でも水分補給を忘れずに。