願い叶えるゾウ

私はとても自己肯定感が低く、周りの目を気にしたり、自己嫌悪で自分を傷つけてきました。し…

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私はとても自己肯定感が低く、周りの目を気にしたり、自己嫌悪で自分を傷つけてきました。しかし、転職をきっかけにこんな自分ではいけないと思い立ち、自分と向き合い、自分と会話して、自分に優しくそして人に優しくなりたい。そんな自分の成長と葛藤と独り言をここに書いていこうと思います。

確信をついたフィードバック

こんにちわ。皆さんいかがお過ごしですか？ 今日はとてもありがたいフィードバックをいただいたので、ここでお話しします。 コーチングの練習セッションを終えて、何かここをよくしたら、良かったとかありますか？と聞いたところ、 お相手「とっても話しやすかった。そしてとても今日はともやさんと話せて心から思っています。それを踏まえてお話ししますね。 スキル的に言えば、構成が甘かったんじゃないかと思います。ともやさんは今日このセッションをする前にどういうふうなことを意識しようと思いま

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    • ここまできて思う事

      そう、自分の未来、なりたい姿を以前だったら、どうせ無理とか考えていたし、人にどう思われるかをまず考えていたけど、そうじゃなくて、とりあえず言ってみてどうかに変わってきている。なりたい未来を言うのは自由。これまでなぜかそれがいけないように感じていた。なりたいようになってはいけない気がしてた。だけど、今は言うことでどんどん未来へ、なりたい姿へ変わってきている気がする。そんなワクワク、ドキドキが今はする。そりゃ気持ちの変化、波はあるよ、けどそれさえも、「気分が上がったなぁ、そろそろ

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      • コーチング

        こんばんわ。皆さんいかがお過ごしですか？もう５月に入りカラッとした暑さがやってまいりました。明日は３１度。さすがにもう半袖かな。白ティーしかないので、うちの職場は白はＮＧみたいでちょっとこまりますねぇ。運動用に黒のシャツ着るかな。 さて今日はコーチングで学んだ、気づいたことをお話しします。 ２月から授業をやりつつ、セッションを繰り返し、２８回という数のセッションをしてきました。ここまできての感想は、何回やってもこれが正解が分からないし、毎回反省。これでいいなんてものはない

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        • 即動力

          皆さんこんばんわ。お久しぶりです。みなさん元気にされておりましたか。 僕は元気です。とはいうものの少し前までインフルエンザにかかって、一家全員寝込んでました。かかったのがゴールデンウィークでいやぁ、タイミング（笑） そんなこんなで、今日はお笑い芸人の田村淳の即動力という題の講演会に行ってきたので少しアウトプットします。 即動力。書いて字のごとく即動く。田村淳は幼少期からその行動について母に教え込まれてきたようです。小さい頃は何でもやれ！というのが教えだったらしいのですが

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          コーチングをする目的

          こんばんわ。お久しぶりです。みなさんいかがお過ごしですか？ 最近コーチングセッションを受けることが多く、そこで気づいたことなどはなしていきたいと思います。 そもそも、コーチングをして自分自身はどうなりたいのか？ ぼくは人と話すのが苦手です。自分を表現するのが苦手です。それは幼少期、大事に育てられ、良い子でいなくちゃいけない。そう感じていました。自分は小学生のときいじめられてました。人から見たら、いじめじゃないという人もいるかもしれないけど、自分はとてもそれが嫌でした。嫌

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          休日

          こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか？ 昨日、今日と久々の２連休でした。いや～、天気も良くてお出かけ日和でしたね。ぼくはといえば、昨日は家族で雨滝という滝を見に行こうとしてました。 はい、見に行こうとしてました(笑)雨滝に近づくとなんと雪が。しかも２０センチの雪がずーと奥のほうまで。はい、終了。引き返しました(笑) でも、行きの道中で子供は寝てて久々に嫁と話しが出来ました。ふだん話してないわけではないんですが、二人でゆっくり話しがしたいなあと思っていたのでちょうど良

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          最近の自分

          こんばんわ。お久しぶりです。もうすっかり暖かくなり、桜もチラホラ咲き始めましたね。こちらではまだ開花しないようですが、芽もふくらんできて、あと少しというところでしょうか。 さて、最近のぼくはというと、毎日夜の空いた時間にコーチングのセッション練習をしております。１０人ほどセッションをしましたが、まあ皆さん色々な悩みを抱えて生きてるんだなぁと改めて感じるものがあります。これって、やっぱり分かっていることだけど、やってみないと分からないことですよね。体験してみないと。うん、だか

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          コーチング３

          こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか？ 今日は今朝コーチングを受けたことをお話ししたいと思います。 今日は今やっているボクシングを辞めようか迷っていて、どうしようか？という悩みを聞いてもらいました。 まずはボクシングをいつから始めたのか？なぜ始めたのか？5年間続けてこれた理由は？とぽつぽつと質問を受け、事細かく伝えていきました。 ここでポイントなのが、 ・いつ？ ・どこで？ ・誰が？ ・何を？ ・なぜ？ ・どのように？ ちゃーんと５ｗ１Ｈを聞かれてい

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          コーチング

          こんばんわ。だいぶ暖かい日も増えてきましたね。少しずつ外で散歩したり、ゲートボールしたりする、老人の方も増えてきたように感じます。 今日はコーチングをした感想をお話したいと思います。 コーチングのスクールに今現在入っているんですが、今日は20分ずつ、交互にクライアントとコーチとで分かれ実践をしてみました。 最初にクライアント役をしたんですが、何について話したかというと、人の話が聞けない。ぼくは結構集中して聞けないんですよね。相手が話している最中に他のことが頭に浮かび気づ

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          こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか？ 今日はコーチングを習う機会がありその時の事を話したいと思います。 コーチングとはクライアントとコーチする側に分かれ、主にクライアントの話しをコーチが聞いて、その悩みに対して、解決方法を指導するのでなく、コーチはクライアントが自発的に問題に対して、どういう行動をするのかを自分で見つける手助けをしていくのがコーチングです。 またその問題に対して本当の問題なのか、本当の問題を紐解いていくのもコーチの役割と言えます。 今回はぼくはク

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          朝の過ごし方

          こんばんわ。週末は雨模様ですが、気温は高めのようですね。ぼくは明日は引っ越しをするのに色々移動しないといけないので、大変です。ちょっと雨なので、気になるところですが、まあなんとかなるでしょう。 今日は朝の過ごし方、についてお話します。 朝みなさんはどのように過ごされていますか。僕は現在、18時３０に起き、歯を顔を洗い、髪をセットし、歯を磨き、着替えて、仏壇に手を合わせ、ご飯を食べて、新聞を少し読み、７時２５分には出発。車でVOICYなどを聞き、公園を歩いて、神社にお参りし

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          体に良い食べ物

          こんばんわ。みなさんいかがお過ごしですか？今日はいつもと違うお話です。 ビーガンについてです。みなさんビーガンって知ってますか？女性の方は結構知っている人も多いんじゃないでしょうか？ ビーガンとはお肉や乳製品や卵、そのほかの動物性製品を使っていない食べ物のことを指します。 うちの嫁さんはグルテンフリー（小麦を使わない）や、ビーガンのスイーツを今研究中です。なので、結構試食をすることが多いんです。最初のうちは「なんだこれ？おいしくない！」がっ率直な意見でした。だけど、試行

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          自分の内側を見つめる

          こんばんわ。お久しぶりです。昨日今日はとても良い天気で、お出かけをした方もたくさんおられたんではないでしょうか？ ぼくは家族と弾丸神戸旅をしてきました。さすがに祝日ということもあり、すごい人でした。久々に県外に行ったんですがやっぱりいいですね。違う景色、いつもと違う場所で食べるご飯はやっぱりおいしい。このままコロナも落ち着けば最高ですね。 さて今日は好きな事について。 最近ぼくはこのココナラの愚痴聞きの商品の影響もあり、以前の経験からもあり、コーチングについて学びはじめ

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          sukinakoto

          こんばんわ。お久しぶりです。昨日今日はとても良い天気で、お出かけをした方もたくさんおられたんではないでしょうか？ ぼくは家族と弾丸神戸旅をしてきました。さすがに祝日ということもあり、すごい人でした。久々に県外に行ったんですがやっぱりいいですね。違う景色、いつもと違う場所で食べるご飯はやっぱりおいしい。このままコロナも落ち着けば最高ですね。 さて今日は好きな事について。 最近ぼくはこのココナラの愚痴聞きの商品の影響もあり、以前の経験からもあり、コーチングについて学びはじめ

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          独立したいですか？

          こんばんわ。今日は暖かったですね。暦では立春です。散歩していると小鳥がピーチクパーチク。このまま雪も積もらずに春が来てほしいところです。 今日は独立したいですか？でお話ししたいと思います。 僕は独立して、自分で稼ぎたいです。とにかく雇われて働くのはもういいかなと思います。ぼくはかれこれ、5年くらいはそんなこと考えています。 だけど考えてばかりで、なんにもしていなかったんですよね。日々、こうなったらいいのになあ、とは思うけど、それを向こうからチャンスがやってくると思って日

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          コツコツ

          みなさんこんばんわ。いかがお過ごしですか？毎日寒いですね。病気やケガなどしてないですか？お忙しい中読んでいただきありがとうございます。 みなさんの中には副業を機に企業を目指している方も多いんじゃないでしょうか？ ぼくはいざ企業したからと言って利益が出るとは思っていません。 だからいまから、コツコツとブログを書いたり、自分の気持ちや思いをみなさんに知っていただけたらと思っています。 今はダメダメでもいいと思うんです。それを等身大でみなさんに見せたほうが、それを知っておい

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