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「こころ」に関する記事

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保健師がお伝えする健康情報の中でも、「こころ」に関する記事を集めました。 最近増えているメンタルヘルス不調。何も若い人だけが抱えるものではありません。ライフスタイルに応じて、い…
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「自分自身を大切にする生き方・働き方」とは?

こんにちは。 今日はお知らせ兼ご報告です。 先日、Healthier Life(ヘルシアライフ)という健康相談室を開設致しました。 Healthier Lifeは、医療・介護従事者の方を対象とした健康相談室で、神戸を拠点としております。 詳しい説明を下記に記載しておりますので、ご興味のある方はお読みいただけますと幸いです。 健康相談室にご興味のない方は、目次下方の「自分自身を大切にした生き方・働き方とは」からご覧ください。 Healthier Life(ヘルシアライフ)

世界メンタルヘルスデー 2024

本日10月10日は世界メンタルヘルスデーです。 WHOによる今年度のテーマは、“Mental Health at Work"(職場におけるメンタルヘルス)(下記参照)。 健康経営とメンタルヘルス 働く世代の方々がメンタルヘルス疾患や心身不調を予防するためには、まずは労働者自身が行うセルフケアが大切です。 しかし、セルフケアがある程度できていても、自分自身でコントロールするのが難しい職場環境が良くないと、心身不調に陥る可能性があります。 日本においては、ここ10年ほどで「

モヤモヤした気持ちを解消するために私がしたこと。

こんばんは。 先週末から一気に冬の気候になりましたね。 寒暖差についていけない方も多いと思います。 体調にはくれぐれもお気を付けください。 さて、ここ数日、やらなければならないことは多いのに、どの方向に向かったらよいのかが分からず途方に暮れていました。 そのせいか、頭ではずーっと同じことを考えているのに前進していないと感じ、少し落ち込んでいました。 なので、今日はそのモヤモヤした気持ちをすきりさせるべく、「初心に戻ろう!」と思い、物理的な整理・整頓と頭の中の思考を整理して

久しぶりに旅に出て気づいたこと

こんばんは。 神戸は昨日から急に暖かくなってきました。 今週~来週にかけてはお花見に出かける方も多いと思うので、このまま過ごしやすい気候がしばらく続いてほしいですね。 今回は、昨日訪れた京都日帰り旅行で気づいたことを書いていきたいと思います。 旅の醍醐味を味わう 昨日、1年ぶりに京都へ行ってきました。 お天気が回復したことと桜が見頃との情報を得たので、ふらり電車旅へ。 いつもは阪急電車で行くことが多い京都ですが、昨日は珍しくJRで行ったら京都駅の人の多さに圧倒されまし