リワークのススメ【後編】｜就業訓練編

前回までのあらすじ　＊この記事は後編です Step2 生活リズムを整える少しずつ自分が好きだったことや、自分の奥底に隠れていた”恐怖感”のようなものが見えてきたなかで、いよいよ本格的な復職に向けて動き出します。 まず、最初に始めたのが朝決まった時間に起きること、そして、決まった時間に寝ることでした。 ただ、これもいきなりではありません。この休職期間に学んだ大きなポイントの一つは、少しずつやること、スモールステップの大切さです。 この起床時間と就寝時間も最初からストレッチ