オートミールの美味しい食べ方
こんにちは、駆け出しエンジニアのtomoruruです。
今回はオートミールの美味しい食べ方についてご紹介しようかと思います。
私はかれこれオートミールをほぼ毎日食べる生活を半年は続けています。
継続は力なりとも言いますが、様々な効果が出てきています。
食べ続けた効果
・お腹の調子がすこぶる良い
・痩せるペースが上がった
・肌質が改善された
しかし、あまり美味しくないというのが皆さんの悩みだと思うので、
オートミールの美味しい食べ方をご紹介します！
朝食レシピ：オートミールバナナヨーグルト
・オートミール40g
・ヨーグルト（量はお好みで）
・バナナ１本
・はちみつ（大さじ１杯）
※もしタンパク質が少ないと感じた方はプロテインを１スクープ入れてみるといいかもしれないです。
夕食レシピ：オートミール茶漬け
下記のものを入れて、レンチンしてください。
だいたい90度で2分くらいかな
・オートミール40g
・水（人差し指の第一関節まで浸るくらい）
・お茶漬けの素
僕が食べているのはだいたいこの二つのレシピが多いです。
もっと美味しく食べれるレシピがあると思うので、教えていただきたいです！
ちなみにこれを毎日欠かさず、低カロリー食を食べ続けていたら痩せられない時期が出てくるかと思います。
こいつオートミール食べたら痩せられるって言ってたじゃん、何言ってるの
って思う方も沢山いらっしゃるかと思います笑
これは停滞期というやつです。
僕も経験しました。
では停滞期を抜ける方法を次回はご紹介しようかと思います。