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しっかり睡眠をとる。
以前は、忙しい時に 睡眠時間を削っていました。気づくと、忙しい時に体調を崩し、さらに苦しい状況をつくってしまっていました。
忙しい時にこそ『自分を大切にする』。
健康を保ちたいなら 自分の体も脳も休める。しっかり寝て、ベストな状態の自分を作り明日に備えましょう。
それでは、おやすみなさーい♫
新たに『自分を大切にするnote。』を書いてみることにしました。一緒に『自分を大切に』しましょう。
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