しっかり睡眠をとる。

以前は、忙しい時に　睡眠時間を削っていました。気づくと、忙しい時に体調を崩し、さらに苦しい状況をつくってしまっていました。

忙しい時にこそ『自分を大切にする』。

健康を保ちたいなら　自分の体も脳も休める。しっかり寝て、ベストな状態の自分を作り明日に備えましょう。

それでは、おやすみなさーい♫

新たに『自分を大切にするnote。』を書いてみることにしました。一緒に『自分を大切に』しましょう。

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