行動力を上げるために、エネルギーを高める方法

こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

今日のテーマは、

行動力を上げるために、エネルギーを高める方法

エネルギーを高めるには、感情に素直になること。

今、この瞬間の感情を大事にして、感情に正直に生きる。

今に集中すれば、エネルギーが湧いてくる。行動の原動力となるのは「感情」。

喜びが欲しいから行動するし、悲しみや苦しみを避けたいから行動する。

過去や未来に意識が向きすぎると、エネルギーが落ちてしまう。

余計な考えちゃうからね。

未来への不安、過去への執着が出てきた途端、エネルギーが下がる。

「失敗したらどうしよう」

「実績がないからダメだろう」

「これをやって、未来はどうなるんだろう？」

考える＝感情がなくなる。考えるのは左脳を使う。感情を感じるときは右脳を使う。左脳と右脳を同時に優位に働かせることはできなくて、どちらかをONにすれば、もう片方はOFFになる。だから、感情を感じたければ、考えるのをやめろ、ってこと。

だから、今に、集中しよう。子供の頃のような純粋な心に戻して、素直に感じて行こう。エネルギーは外から補うものじゃない。内から湧き出るものなんだ。