あこがれや目標はいつも身近に

生活習慣改善編～太りにくい体質～

実験で、双子のAさんBさんに
３ヶ月間同じ食事、睡眠時間、トレーニングで、
鏡の横にAさんにはボディビルダーの写真を貼って
Bさんは何も貼らないという、
ここだけ唯一違った生活を送ってもらった実験。

結果、Aさんのほうが格好よい体なった。

これは意識性の原則に通じるもので、
トレーニングをただ漠然と行うのではなく、
自分の体や目標をイメージしながら行うと、
その部位に意識が集中して体が反応するというもの。

姿見の隣など、いつも目にする場所に自分の理想とするタレントやモデルの
写真・ポスターを貼っておきましょう。

顔のメイクでも料理でもお手本があるのとないのとでは
理解力が違います。

自分に何が必要で何がいらないか歴然。

女性の体型は大きく分けてグラマータイプとスレンダータイプの２つ、
自分の体型に合った理想型を貼るのも成功の近道です。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～