Inspiration from Vipassana meditation ヴィパッサナー瞑想からのインスピレーション

(English in below)
瞑想とは現代の情報が過多な世の中で、一旦情報から離れる技術は身につけいていて損は無いと思った。ここではアートのアウトプットにフォーカスを当てているけれど、それ以外にも子育て、仕事と普段の生活の中で様々な事に役立っている。

元々、瞑想に興味を持った理由は子供が生まれ妻がドイツ人なので仏教を教えられるのは私だけだと感じた事が始まりだった。それから色々とダライラマや仏教の本を読んでみたがイマイチ自分の言葉で説明できないし、出来たとしてもリアルでは無かった。そんな時に瞑想を自分で経験すれば仏教の本質部分は子供に教える事が出来るのではと感じた事だった。

ヴィパッサナー瞑想とはブッタが悟りを開いた瞑想方法で一日10時間10日間で100時間喋らない瞑想法だ。
最初は、足が痛くて我慢できなかくて１日で帰りたい気分になった。言い訳の出来ない自分と素直に10日間向き合うのは最初は辛かったが徐々に気持ちの変化が現れた。3日後ぐらいから自分を客観的に観れる様になったら痛みが引いて行くのが分かってきた。まるで自分の事を上から眺めている様な感じで、感情を雲の流れの様に常に流れゆくものと受け止める事で今の感情に影響されにくくなる。

この様な感情を観察する事を身体を通して経験することはインターネットから得る情報よりもアート表現のインプットとして貴重な体験だった。身体が感じた記憶って脳で考えるよりリアルでエネルギーを感じた。そこに潜在意識の源泉があるのではと感じた瞬間だった。
もう一つの作品作りの貴重な体験として、昼休みに誰とも話すことが出来ないのでずっと自然を眺めていた時に瞑想と同じ様な感覚になった。これは何も考えずに自然を5分ぐらいじっと眺めて、自然の細部を観察していると心が安らいで瞑想している時と似たような感覚で気持ちが休まった。見る瞑想だと感じた瞬間だった。これは気軽に何処でも出来るのでこれを読んでいる方にもお勧めしたい。自然が無い所では空を眺めて観察するのが手軽で、雲の様な対象物があるとやり易いと思う。

とはいえヴィパッサナー瞑想を終えて直ぐに作品が出来たかと言えばそうでも無かった。瞑想の自分を浄化する様な体験って確かに素晴らしい経験ではあるんだけど、それをそのままビジュアルに表現しようとすると現実感が無さすぎてそれはそれで納得のいかない世界だった。
今、時間が経ってヴィパッサナー瞑想自体も客観的に見える様になって、現実世界とのバランスが取れて来たのかもしれない。瞑想の浄化する世界観と人の性の組み合わせが作品を面白くしていると思う。実生活でもお酒を飲まない健康な生活も好きな反面、お酒を飲んで人のバカさを許す部分なども好きで物の見方のバランス感覚なのではと思う。

最近作品を作り始める事が出来始めてからは自然と瞑想をしなくなってきた。作品を作る事自体が瞑想的な感覚になるからだと思う。
当初の目的の子供に仏教的な感覚を伝えるとゆう事は果たせた気がする。「自分の事を客観的に見るのって大事だよって」子供に口で言っても理解できるのはいつ頃なのだろうか？　まるで泳ぐ事を水が無い所で説明している様な感覚で、体で身につける事が手っ取り早いとは思う。ただ、あまりこの行為に願望をかけすぎて行くと逆に執着が強くなるのでやめた方が良いと思った。もし、具体的な悪い部分を直したいと願望があるのなら気功の方が短時間で直ぐに解決すると思う。次回は気功について説明できたらと思う。

I thought that meditation was nice skill to away from the overload information in modern society. I focus on art output here, but I also useful skill for other things in childcare, work and everyday life.

Originally, I was interested in meditation because I felt that I was the only person who could teach Buddhism to my kid since my wife is German. Then I read various Dalai Lama and Buddhist books, but I couldn't explain them in my own words, and even if I could do it, it wasn't real. At that time, if I experience meditation by myself, I can teach the essence of Buddhism to children.

Vipassana meditation is a meditation method that Buddha has enlightened and does not speak for 10 days for 100 hours.
At first, my legs hurt so badly and I couldn't stand it, so I felt like going back home in a day. It was difficult to face me for 10 days with no excuse, but gradually my feelings changed. I started to feel less pain when I started to see myself objectively after about 3 days. It feels as if I’m looking at myself from the top, and it is less affected by the current emotions by feeling emotions as always flowing like a cloud flow.

The experience of observing such emotions through the body was a valuable experience as an input of art expression rather than information obtained from the Internet. The memory felt by the body is more real and energetic than thought in the brain. It was the moment I felt there was a source of subconsciousness.
Another valuable experience in creating works was that I couldn't talk to anyone during the lunch break, so when I was watching nature for a long time, I felt like a meditation. When I looked at nature for about 5 minutes without thinking anything and observed the details of nature, I felt rested with a feeling similar to that when I was meditating with peace of mind. It was the moment I felt it was a meditation to see. This is easy to do anywhere, so I would recommend it to anyone reading it. In places where there is no nature, it is easy to look at the sky and observe it.

However, I couldn’t make artwork immediately after finishing Vipassana Meditation. It was certainly a wonderful experience to purify myself in meditation, but when I tried to express it as it is, there was lacking the realism and I couldn’t satisfied with it so much.
Now, as time passes, I can see the Vipassana meditation itself objectively and may have been balanced with the real world. I think that the combination of meditation purifying the world and human nature makes the work interesting. Sometimes I like a healthy life that doesn't drink alcohol in real life, but I also like the sense to allow people’s foolish by drinking alcohol.

After I started to create works recently I’m not doing meditation so much. I think this is because the creation itself is a meditative feeling.
I feel like I was able to communicate a Buddhist sense to the kids for the original purpose. But, I’m wondering that if I explain to the kids that it’s important to look at yourself objectively by word, How long will take for the kids to master the objective point of view? I feel like I’m teaching swimming without water. It’s easy to learn it by doing it. Meanwhile when you start meditation, better not to have a desire. Which makes obsession stronger. If you have a desire to fix a specific bad part, Qigong will solve it in a short time. Next time, I’d like to explain the Qigong experience.