【記録】不安の捉え方

社会人になってから本やセミナーなどでマインドについて学んできました。
アウトプットと記録を兼ねてnoteに学んだことについて残してみようと思います。

皆さんのお役に立てる情報があればうれしいです。

今回は「不安の捉え方」です。

皆さんは何かをするときに「できるかな」とか「うまくいかなかったらどうしよう」と不安になることはありますか？

今回はそんな不安の捉え方について紹介しちゃおうと思います。

そもそも不安になるということは心のどこかで「いけるかも」と思っているんだそうです。

例えば「陸上のボルト選手と50M走って勝て」って言われたらどうですか？不安な気持ちになりますか？ごく一部の才能ある人は「もしかしたらいけるかも…」ってなるかもしれないですが、ほとんどの人は「ムリ」ってなると思います。不安な気持ちも抱かないと思います。

じゃあ例えば、「同年代の人たち10人集めてその中で50M走を走って6位以上になれ」って言われたらどうでしょう。たとえどんなに運動不足、運動音痴の人でも「もしかしたらいけるかも」ってならないですか？それでいざ走るってなる直前は不安や緊張を抱くと思います。

だから不安になるということは「もしかしたらいけるかも」と思っているっていうのは結構僕的にしっくりきました。

だからみなさんももし何かをするときに不安な気持ちになったら、「あ、自分はもしかしたらいけるかもって思ってるんだな」って考えると少し気持ちが楽になるかもしれません。