1月11日　インターバル

4:30起床
起床時体重:66kg

本日の朝食は
かぼちゃとゴボウに豆乳入れてミキサーへ
それでオートミール煮て卵と舞茸をトッピング^_^
なんとなく甘い物も食べたくなり補給食用の餡もち一個
さらに足りない気がしてヨーグルト、バナナまで！
どんなに乗っても体重が減らない要因の１つ
もう１つは、

ツールドおきなわ後から年末へ暴飲暴食の限りを尽くしたから身体中にエネルギーを貯蔵されてると思う。
ある程度、食事を気をつけて、しっかり運動していたら2週間もすれば体重も落ち始めるだろうから無理なダイエットはせず淡々とトレーニングをこなして行こう

MAIYO6:00スタート
岡、奥間、モリト、ケイジュの５名でスタート
走りばしめは少し足が重い気がしたけど、それなりに踏めてるので頑張ることに