1月13日　休養日返上

5:30起床
起床時体重：66㎏
昨夜の暴食が祟って・・・
そして昨日35㎞しか走ってなので、ATM練の中村さん、佐和田さん、重機さんと北谷をスタート

中村さんからドンドン言ってよいよと許可を頂き気持ちよく踏んでいく
12月からの乗り込みと最近から強度も意識し始めてるので良いパワーが出ている。