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1周2.4㎞×15週のレースを走ってきました。 ツール・ド・おきなわ後は打撲、擦過傷等の影響で…
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今年の初めぐらいから、そろそろディスクブレーキ対応のフレームにしなきゃと思い始めていた。…
5:00起床 起床時体重：64kg ゆっくりと朝食摂って雨、風が弱まったことを確認後スタート 中部練コースを選択 恩納の駅まではアップがてらサイクリング気分で走る
台風の為外は走れない・・・ ローラー2時間 1312kj消費して終了 沖縄は暴風警報が出て公共交…
4:30起床 起床時体重:63.9kg 兎に角怠い・・・ 朝飯食ったら元気になるかなと思い、食べるけ…
4:30起床 起床時体重:63.7kg 焦らず、慌てず、減量 朝食 オートミール、卵、ブロッコリー、ほ…
4:30起床 起床時体重：63.9kg 目標：61kg 10月20日時点 食べて痩せる！ 筋肉、パワー、スタ…
4:30起床 起床時体重：63.9kg 昨夜は寝つきが悪かったが、意外と目覚めは良かった。
朝は起きれず 久しぶりに12時間ぐらい寝ていた（笑） 前日に食べ過ぎていたので、ヨーグルト、…
前日も節制して、走る気満々だったのに全く身体動かず でも、何かしようとローラー 30分でギブアップ TSB-13て数字で見ると余計に疲れが・・・増す（笑）
