40過ぎのおっさんがダイエットをする話23

2020年6月29日

■今日のメニュー
・レッグプレス90kg*10回*3セット

・レッグカール25kg*3セット

・アブドミナルクランチ30kg*3セット

■雑記
お腹が張ってしょうがなかったのと、スピンバイク中にトイレに行きたくなったので有酸素は中止。

たまにはこういう日があってもいいと思う。