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冷たい朝。 初雪が降ったらしい。 そこまでの寒さではないけど、上空は冷え冷えなんだろう。 …
珍しくラテンなんかやったからか、右端からインストラクターを見ていたからか、多分全部混み、…
目覚めたら太陽が昇っていて、寝起きなのにすぐに爽やかに覚醒。 太陽すごいな！ そして爽や…
ほぐしストレッチに参加してくれている方から、驚きの声を聞きました。 骨盤は床と垂直にした…
ボールを使って身体を自分でほぐし、ストレッチすることで、筋膜の癒着を解消し、関節の可動域…
私はその場しのぎというか対処療法ではなく、根本的にっていうのが好きだ。 昔は薬が対処療法…
