24.サボリーマン(笑)なアナタへ😅習慣化にめっちゃいい「ログ取り」スタート

stand.fm

ずっとサボってる
なんとかしたい
いろいろ調べる
どうやら「スプレッドシート」での「ログ取り」というのがいいらしい
人は継続していると、途中で途切れるのが気持ち悪くなる
「早起き」「スタエフ」「Twitter」「note」を記録していく
累計を出して、実績を実感
習慣化、モチベーション維持に役立つ
習慣化のための仕組みが大切
気合いとか、根性とか関係なしにできるようにする
今日から開始！

↑スプレッドシートは、こんな感じで作りました
日付に曜日を添付
累計が自動で計算されるように
ひとこと日記で、その日何やってたかわかるように

今日の反省コーナー

ゲームばっかりやってる😅💦
連休つぶれた😢

18.「レッド・デッド・リデンプション2」を始めるなら今！西部劇の世界に行こう
https://stand.fm/episodes/5f8f60b20a8e7f5e5bb2dcfb

「ログ取り」で継続できるようにしたい
ゲームはほどほどに(ToT)

高橋名人「ゲームは1日1時間！」

●今後の予定

ZUMBAについて語る
インストラクターへの道
なんでなろうと思ったか？
ZIN Playの使い方
ZUMBA以外の得意なこと
なぜstandFMを選んだか？
誰でも銀行の引き出し手数料を永遠に0円にする方法
ダイエット：7ヶ月で85kg→68kgまで落とした方法
アニメの感想。レビュー
Androidは素晴らしい！アプリ編
ダイエットする時めっちゃ重要！GI値を知って効率よくスリムな体に！
モチベーションが上がらないアナタへ
スポーツジム通いが続かない理由
ゲームの作戦に学ぶ、習慣化の極意！小さな成功の積み重ね
レッドデッドリデンプション２のオンラインゲームにハマる。時間が溶ける
トモのへんなK-popへのハマり方。なんでこの順番！？
初めてのオンラインピラティスに参加！