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【ハノイグルメ】ダイエットの強い味方!🏃♀️ iVeganのサラダボウルが低カロリーで美味しくてコスパ◎🥗
こんにちは、ともです🇻🇳
最近、
👑糖質を控えたい
👑ダイエットしたい
👑お肉があまり食べれなくなってしまった(→食べた後の胃もたれすごいんです…笑)
ということで、ここのメニューたしかサラダが美味しかったはず💡とよく行き始めたお店があります
それが
iVegan
(アイヴィーガン)
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だいぶ前にも行ったことがあったのですが
最近また行ってみてやっぱおいしいわ!
ってなりました✨
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店員さんは英語上手
イートインもしますが、量が多いのでもっぱら持ち帰りにして2食に分けて食べています🥗
お気に入りのボゥルメニューがコチラ
↓ ↓ ↓
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/103913324/picture_pc_cf31a6a36c4a535b475610a9dca42be8.jpg?width=800)
120,000 VND (≒670円)
メニューにオススメマークが付いてたので頼んでみたのですが、めっちゃ美味しい!
下にはケールが敷き詰められています🥬
日本でケールのサラダを頼むとめっちゃ高くなるので、めったに食べなかったのですが、ココで食べると驚きのお値段!
2食分くらいあるので1食¥300台!
安いっ❤️
具材はざっとこんな感じ
↓ ↓ ↓
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※ファラフェル
…ひよこ豆や潰して、スパイスなどで味付けし、油で揚げた豆のコロッケのようなもの
植物性100%🌿
→これ満足感あってめっちゃ好きです🐥
※フムス(ハムス)
…中東エリアでメジャーなひよこ豆のペースト!
単体で前菜としても、野菜ディップでも使える万能ペースト
→これも大好き💕
ハノイでも単体で購入できるらしいので、探してみよー
※タヒニ
…日本でいう練りゴマ!中東料理でもよく使われるらしです
もう一つのおすすめメニューはコチラ
↓ ↓ ↓
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名前の通り少し和風テイスト🇯🇵
材料は
・シイタケのソテー
・わかめ
・野菜巻き寿司
・枝豆
・ショウガ
・きゅうり
・ひまわりの種
・ロメインレタス
・枝豆
・ターメリック味の揚げ豆腐
・胡麻
・サヤエンドウ
・赤米
と、ローカロリーで健康そうな食材の詰め合わせ
こういうの自宅で作れるように頑張ろうと思うんですけど、ついつい買いに行ってしまいます
iVeganのいいところは
カロリー
糖質量
たんぱく質量
がメニューに記載されているところです!
他にもサラダメニューはこれだけあります↓
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先にあげた2種類が美味しすぎて、まだ他のメニュー頼んでないのですが、今後挑戦したいと思います♪
周りの欧米人のお客さんはよくスムージーボゥルを食べているので、
それも、食べてみたいな…🥄🫐🤤
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104693129/picture_pc_345c400418fbf0c76114855c9b63d3cd.jpg?width=800)
通いたくなるお店です♪
iVeganだけで何記事か書けそう✏︎笑
ではまたっ👋
🥗 iVEGAN HANOI
16 Đ. Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
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