ウォーキング。

地味ーに昨日からウォーキング始めました。

昨日は一応メッシュ素材の服を着て、薄手の上着も着て、ニット帽を被って、取り敢えず歩きました。
大して調べずに行ったのですが、7時前から7時過ぎにかけて歩いて、気持ち良かったです。
近所の少し大きめの公園にはちらほらと人が居ました。
私と同じようにウォーキングしてる人も居ました。
ウォーキング中の女性に「おはようございます」って挨拶されまして、ちょっと嬉しくなりました。

今日のウォーキングの前に色々調べて、ウォーキング用の靴と水を入れるボトルとボトルを提げる入れ物を買って、あとバナナも買って、今日を迎えました。
朝は4時半に目が覚めてしまい、ちょっとグズグズして、5時前に布団から出て、バナナとコーヒーをいただきました。
歯磨きやら着替えやらを済ませ、きちんとウォームアップをして、昨日と同じ格好でウエストポーチを着けてボトルを提げて、6時前に家を出ました。
が、しかし。
外が暗くてあんまり楽しく感じなかったです。
時間、早すぎました...。
唯一、お月様は綺麗に思いましたけど。
公園にもあんまり人が居なかったし。
まあ大きな道路の歩道も人が少なかったのは、良かったですけれどね。
あとマンションに帰ってくると朝焼けが綺麗だったのが良かったです。
月とオレンジ色のコラボレーション。

今日はいつものフィットネスにも行ってきて、おうちプランを登録してきました。
動画を観ながら運動が出来るプランです。
家で運動が続くか少し不安はありますが、頑張ってみます。
そういえば、うち、椅子が無いんですよね。
今日はゲーセンで取った簡易な椅子で運動しましたが。
体重が...ね。
この椅子が私に耐えられるのか、不安しかありません。
椅子、買いましょうかしら...。

何だかんだ運動の1日ですが、身体がバッキバキです。
何このバッキバキ感。
肩は凝ってるし腰はほんのり痛いし。
寒いから身体も固まってるんですかね。
いや、元々硬いんですけど。
柔らかくする為にストレッチは必須ですね。

なんかね、三日坊主を克服するアプリを見付けて、取り敢えずインストールして、毎日のストレッチを目標に掲げました。
お風呂の後にストレッチ、を日課にしようと思います。
日課に出来たらいいなあと思います。
日課に...出来る...かな？

どうでもいいですけど、今から何をしましょう。
まだ14時ですよ。
あ、椅子でも探そうかな。