ダイエットの成功原則

みなさんは『これ飲めば痩せる！』

そんな広告を見たことがありますか？

おそらく多くの方は目にしたことがあると思います。

私から言われせていただくと

『痩せるわけない』

この一言に尽きます…笑

そういったサプリに

何の成分が入ってるのか
きちんと調べたことがありますか？

しかもそれを飲んで痩せたら

ダイエットに困ってる人は減るはずです（ ; ; ）

1番大切なのは自身の痩せる力を信じること

つまり自分を信じることがダイエットの成功原則

１日１食生活の状態で
スーパーマーケットなどに
お買い物に行ってみてください。

スーパーの食材を見ていると、
身体から「あれ食べたい」という声が聞こえてきます。

その声が「身体の声」というものです。

この『身体の声』は誰でも持っているものであり、

食欲が冷静になれば自然と聞こえてきます。

ながら食い・なんとなく食べてしまう

そんな方は自分の不安や不満、
何か埋まらないものを
食事で埋めようとしているのが
おわかりできましたか？

自身を理解するようになると
自分を大切にします。

自分という人間を大切にするようになれば
必然的に食事の質も上がるのです。

ジャンクフードや甘いものが常に食べたい

そんな状況にはならなくなるのです。

常に身体に悪いものを摂取したい

そんな人は

自分のストレス・食事以外の何かに目を向けてみてください。

『私が痩せていれば解決するのに』

この言葉を自身に投げかけないことが
重要です。