１１月５日（土）男女ともに起こる更年期症状とかホットフラッシュが気になる→カラーバス効果

お疲れ様です。

先日、更年期という単語は
どうしてネガティブさを含んでしまうんだろう､､､と
思いまして

ホットフラッシュをはじめとして
心身の不調がつきまとうから？
それとも
閉経にむかうことで確実な老いを
突きつけられるから？

そのどちらも、かもしれないと思い当たりました。

そうこうすると、そういった単語ばかりが目につきます👀
先日も
#音声プラットフォーム
#Voicy

で、こんな話題も取り上げられていました。

更年期の「ホットフラッシュ」はなぜ起こるの？
解消方法は？
【宋美玄さんの聴く婦人科診察室＃69】 
- LEEweb
https://r.voicy.jp/nEmNWeWP9Xk
#Voicy  

この、
気になっている単語ばかりが目につく、というのは
実際に言葉としてあるようです。

#カラーバス効果
#カクテルパーティ効果

カラーバス効果とは 
カラーバス効果とは、ある特定のものを
意識し始めると関連情報が自然と
目に留まりやすくなる心理効果を指します。 

人混みや雑踏の中でも、自分に関係があったり
興味があったりするキーワードを
自然に聞きとることができる
心理効果「カクテルパーティ効果」と　類似しています。

2018/05/29
https://ferret-plus.com › ... › ビジネス
「人は自分が見たいものに意識を向けている」
カラーバス効果を知っ ... - Ferret

このどちらに該当するのかはわかりませんが😓
アラフィフでお年頃ですので

どちらかの心理効果にハマっていることは
間違いなさそうです😆

気になっている間はとことん気にして調べておくと
わたしの場合は
”気になるピーク”をいつのまにか越して、
気にならなくなることが多いように思います。
知識として蓄えることで準備ができると、気持ちが落ち着く
のかもしれません。

ホットフラッシュをはじめ更年期障害といわれる症状はさまざま。
気になることはその都度
情報収集をしておいて心構えをしておこうと思いますが、
とりあえず、ちかじか婦人科の受診を予定しています。
不正出血があるんですよね・・・
これこそ更年期症状なのかもしれませんが、更年期のせいにして
病気が隠れている可能性だってあるので、勇気をもって受診します！

ところで
男性にも更年期症状があることはご存じでしょうか。

女性の更年期症状は女性ホルモンの減少が原因ですが
男性の場合は男性ホルモンの減少が原因と言われています。
【LOH症候群】という病名がついています。
女性の【更年期障害】に比べて知名度が低いので
ホットフラッシュをはじめ耳鳴り、めまい、原因不明の頭痛や
動悸、息切れを感じても症状を訴えにくい男性も多いのでは
ないでしょうか。

女性の更年期障害がすべての女性に起こるわけでもないように
男性も同じ。
「更年期障害にはストレスや環境、本人の性格が大きく関係している」
とも言われます。
うまく対処法を見つけるというか
自分の体の不調と付き合っていく方法を試してみることが
最善ではないかと思います。

あまりに症状が気になるならば医療機関を受診して、
ほかの病気が隠れていないかを確認することが前提の話です。
医療機関では
ホルモン補充療法を試す、漢方薬を処方してもらう、
生活習慣を見直すなどのケアが受けられます。
それですべて解決！とはいかないかもしれませんが
抱え込まずに情報は共有して、自分の心の負担を軽くしたいですね～