#387 モーニングページがmuute Instagramに👀
お疲れ様です。
ライティング・ライフ・プロジェクト
ファシリテーターまつとも、と申します。
プロジェクトについては
こちらにまとめております。
書くコーチング📝
書くデトックス📝
ご興味ありましたらぜひ✨
わたし自身が体験して、
自分の人生を見つけた🔍✨と
感動したプロジェクトですが、
このプロジェクトを体験する前に
始めたジャーナリングアプリがあります。
ジャーナリングとは？
"書く瞑想"とも言われます。
一定の時間内で
自分の頭に浮かんだことをありのまま
ノートに書き出すことです。
日記との違いは
具体的な出来事や
自分の気持ちを考えながら書くのではない
点にあります。
こちらからのInstagram通知でなんと👀
プロジェクト内でおススメしている
についてわかりやすい説明が❤️
見やすい💡ので引用させていただきます😊
やり方も！
毎朝、時間をとって書くとよいです。
なにがよいかは、体験したらわかるけど､､､
書き出す作業は、
セルフコーチングとも言えます。
思いつきを言語化することで
本音が出てきますよ💡
スマホで手軽にできますし
ジャーナリングはじめにおススメです♪
もっと書きたい！と思えたら
ライティング・ライフ・プロジェクトも
のぞいてみてくださったら
嬉しいです☺️
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？