書く量に比例して、人生は好転していく説
今回は、毎日「書く」時間を増やすことで人生は自分の理想に近づくということについて書きます。
・自分の理想／目標が見つからない
・ふとした時にいつもネガティブなことを考えてしまう
・目標に向けて行動ができていない
このような悩みは、「書く」ことで解決できます。コストもほとんどかからず、自分一人でできる方法ですので、ぜひ参考にして下さい。
言葉は人間が使える強力な武器
書くためには言葉が必要になりますが、その言葉には2つの種類があります。
・人に伝えるための「外向きの言葉」
・頭の中で考えを深めるための「内なる言葉」
とコピーライター梅田悟司さんが著書『「言葉にできる」は武器になる。』から引用しています。
ビジネスパーソンが毎日メールやチャットで行っている「書く」は、「外向きの言葉」目的はコミュニケーションです。特に深く考えることなく、反射的に言葉がでてきます。普段から行っていることなので、返信するために1日以上かかることはないです。
一方「内なる言葉」は自分の頭の中にあり、思考を深めて言葉として目に見える形にする必要があります。
「あなたの目標なは何ですか？」
「何を大事にして生きていますか？」
という質問に対しての自分の答えを導き出すことです。
これを「言語化」と言います。
言語化が必要な理由
ではなぜ今「言語化」必要なのか？
それは、自分の人生を歩むためには「言語化」が欠かせないからです。
今の時代は決まった正解はありません。昭和の時代に生まれた年功序列や終身雇用はすでに崩壊しています。幻の制度にしがみつくことなく、自らの生き方を自分で決めていく必要があります。
何か参考にできるものはないか？
SNS／インターネット／TVを見ればたくさんの情報が発信されています。「年収〇〇万円台の生活のリアル」「年間◯億円を稼ぐための〜」など、情報は溢れかえっています。これらの情報をそのまま信じるのは危険です。誰かの真似をしても自分の理想は手に入らないですし、焦って情報商材にひかかってしまうこともあります。
ではどうしたらいいのか？
その解決方法が「書く」です。自分の中にある「内なる言葉」を言語化するのです。書くことで多くのことを見つけることができます。
・自分の頭の中を整理
・悩みを可視化
・自分の理想を見つける
・理想のために何を行動するかを明確に
例えば、上司に怒られた時に今の気持ちを紙に書きます。書いているうちに「なんで怒られたのか」「次はどうしたらいいのか」「どうやったら防ぐことができたのか」などたくさんのことが見えてきます。頭の中でイライラしているだけでは解消できないことが、書くことによって自分がどうしたらいいのかが分かるので、気持ちが整理できます。
ちなみに方法はいたって簡単でシンプルです。紙とペンを使って書くだけです。
と詳しいやり方を知りたい方は、こちらの著書『ゼロ秒思考』を参考にして下さい。
まこなり社長のYou Tubeでも紹介されています。
私もゼロ秒思考を1ヶ月以上、毎朝10分仕事の前に行っています。実際に感じた効果は、
・今何を考えているかが明確になる
・悩みや不安が目に見えるようになるので、無駄に悩む時間が減る
・どう行動すればいいのかが分かるので、普段の行動が変わる
・目標を毎日意識できるようになる
などです。
自分の頭の中を紙に書いて言葉にすることで、同じ悩みを繰り返すことがなくなり、自分のやるべき行動が見えてきます。また目標も毎日意識するので、行動が継続しやすくなります。
私が今noteを書いているのも、このメモ書きから生まれたことです。発信することが自分の人生を充実させることだと気づき、毎日書くことを始めるました。書いている中で挫折しそうになると、またなぜ挫折しそうなのかを書いて、対策を練っています。
参考
毎日書くために私が実際に使っているものを紹介します。
紙
Amazonでランキング1位の「用紙」です。毎日使うものなので、コスパを重視しています。裏紙でもいいのですが用意するのが手間なので、こちらを使用しています。
ペン
ペンは様々なものを試して、今こちらのペンを使用しています。インクの減りが見えるので、書いている量を実感できます。もちろん書き心地も最高です。
まこなり社長が動画で紹介していたペンです。（私も購入しました。）机の上に置いておけるので、すぐにメモ書きができるようになります。
まとめ
・変化の激しい時代には自分の生き方を自分で決める必要がある
・自分の頭で考えたことは言語化して初めて行動できるようになる
・言語化のための必須アイテムが「紙」「ペン」
・毎日書くことで自分の理想の人生に近づく
みなさんの参考になれば、幸いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
自分のことを詳しく知るためのnoteも書いてますので、ぜひご覧下さい。
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新しい本を買ってまたnote書きます！