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メンタルヘルス・セラピー・概要・対処法

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#認知科学

「自己価値の低下」をやめる12の方法

幸いなことに、自己価値の低下を軽減したり、そのような思考をやめるには多くの方法があります…

鈴木一弘
8か月前
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キケン!有毒な友情"友人からのガスライティング"

ガスライティングとは、ガスライターが被害者の現実を歪め、混乱させ、自分自身に疑問を抱かせ…

鈴木一弘
9か月前
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ガスライティングに気をつけよう!「親がガスライターの場合」

今回は、親からのガスライティングについてお伝えしていきます。 ガスライターの両親は、被害…

鈴木一弘
9か月前
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「デート不安」に対処する認知科学的な10の戦略

「デート不安」は、見知らぬ相手と対峙する際に、多くの人が感じるコミュニケーションへの不安…

鈴木一弘
9か月前
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「性格はフワフワ概念」なので科学的には悩む必要ありません

「性格を変える」 などの実用書がベストセラーになるのは、自分の性格にコンプレックスを持っ…

鈴木一弘
11か月前
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人生に取り返しのつかない過去などありません

「過去は過去」です科学的に考えれば、「過去は過去」なのであり、実は未来には何の関係もなく…

鈴木一弘
1年前
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「未来を変えると過去が変わる?」「はい、変わります!」

同時に動く前回、量子力学や量子化学、エンタングルメントの話をお伝えしましたが、今ではゴビ砂漠に設置したものと、人工衛星に設置したものとが同時に動くという事も実験により分かりました。 生物では、まだちっちゃい虫ですが、「お前たちは兄弟だぞ」と認識をさせて距離を離して、片方をキュッと動かすと、同時にキュッとなる事が分かって、いよいよ生物も成功したかという事で、少し前に話題になっていました。 これが実現すると、いよいよUFOが実現するというわけです。少し前までは、「地球から10

「私たちはロミオとジュリエット」恋愛認知心理学の色々

カベがあるほど燃え上がる、ロミオとジュリエット効果 アメリカの心理学者リチャード・ドリス…

鈴木一弘
1年前
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"論理脳"をアプデする+「ひとりツッコミトレーニング」

論理脳のメリット 論理的思考は、物事や問題を正しく把握したり、その問題を解決する際に役立…

鈴木一弘
1年前
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"論理脳"を構築するトゥールミンロジックで思考力を高めましょう

トゥールミンロジックとはトゥールミンロジックは、1958年にスティーブン・エデルストン・…

鈴木一弘
1年前
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「自分には価値がない?」自己価値の低下を感じる理由

自己価値の低下を感じる理由は、過去・現在・未来のイメージ、トラウマ、虐待やネグレクトの…

鈴木一弘
8か月前
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もっとくわしくACT(アクセプタンス&コミットメントセラピー)を学ぶ

ACTは1986年に開発されましたが、そのルーツは、アメリカの臨床心理学者スティーブン・ヘ…

鈴木一弘
8か月前
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「万能セラピー」アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)とは?

アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)は、うつ、不安、中毒症状などに苦しんでいる…

鈴木一弘
8か月前
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じっくり学ぶ「心理療法」の基礎

心理療法は、カウンセリングまたはセラピーと呼ばれており、メンタルヘルスや物質(薬物など含む)使用の問題に対する効果的な治療法です。 セラピーは通常1時間のセッションで、心理学者、ソーシャルワーカー、カウンセラーによって提供されます。 治療を受けた人は、気分、思考パターン、行動、人間関係、能力の機能に前向きな変化があらわれます。 心理療法は、投薬と同等、またはそれ以上の利益を提供することができ、利点は即効性と持続性、薬よりも副作用が少ないことなどです。 治療結果は、個人