20240226

2024_mon. 晴れ＆強風
2230-0400/60%
08-じぶん
10-ゴガク
12-おうち
14-お外
16-ゴガク
18-おうち
【体操】
- [ ] クロス体操
- [ ] 骨盤体操
- [ ] 練功
- [ ] スクワット＋ストレッチ
- [ ] 午後のみんなの体操
- [x] 呼吸法＆瞑想
- [x] 夜ヨガ
- [x] オリジナルmix
- [x] お散歩＋ストレッチ　5000over
- [x] あいづ体操
- [x] テレビ体操
- [x] 午前のみんなの体操
- [x] 朝ヨガ　
【ゴガク】
- [ ] 多読：EE
- [ ] 音読：NVR script作成
- [ ] 語彙：
- [x] 単語：ボキャ 聞くのみ
- [x] 影読：VOA lesson1&2 day1
- [x] 多読・多聴：News lev.1 snowflakes
- [x] 多読・多聴：ESE Iwate 1-1,1-2
＊所感＊
強風＆外出のため、今シーズン初の花粉症・・・。目・鼻かゆい・・・。