最近の事

前回書いてから久しぶりのnote.

初めてのことに向けてひたすら頑張った３ヶ月
目標体重に向けて、試行錯誤しながら１６時間ファスティングをやってみた。
１４時以降次の日の６時まで固形物を食べずに過ごす。最初の３日は辛かったけど、しばらくすると慣れた。
結果、６キロ減量。
体重が落ちたことも良かったけど、何より疲れにくくなったし、心が安定して不調が無くなった！

これからもゆるゆる続けていこう。

１食１食を大事に食べるようになったし、自分のカラダを労るようになって日々の満足感が増した気がする。

さいきんハマり中のファラフェル！！
美味しいもの食べるのって幸せ❤️