日記2023/1/19

今日は一日テレワークだった。暇さえあればストレッチしていた。

夕飯に牡蠣入り麻婆春雨を作った。調味料にオイスターソースを使ってみたのだが、甜麺醤の分量が多かったのか甜麺醤の味が濃くなってしまった。次回に活かしたい。

リングフィットは続いてる。4日目なので三日坊主は回避したところだ。だが体重と体脂肪率は少しリバウンド気味だった。

【今日の体重と体脂肪率　4日目】
　　　　　　　初日　今日　差分
体重(kg)　　　61.8   61.6  -0.2
体脂肪率(%) 　23.8   23.7  -0.1