バブで瞑想のススメ
タイトルだけだと、なんのことだかわからないですね。
順番に説明しましょう。
みなさん、一度は使ったことがあるでしょう。
固形の入浴剤でシュワシュワして、溶けるのに時間がかかる、あのバブです。
この時間がかかるところがポイントです。
忙しい毎日の生活に追われていると、すぐ次の行動のことを考えて過ごしてしまいます。
そんな時、お風呂の中でバブを使ってみましょう。
・ゆっくり溶けていくの眺める。
・真ん中のくぼみにお湯を貯めて、真ん中から先に溶かしていく。
・水中で手のひらで包んで泡を貯める→大きい泡がボコってなる。
・バブをつかんで、お湯の中で振り回して、溶けるのを加速させる。
色んなバブとの向き合い方がありますが、いずれにしても、目の前のバブに集中している状態ですね。
リラックスしながらも、集中している。
どうですか？瞑想に似ていませんか？
と、ここまで説明しといてバブの注意書きに気が付きました。
【お願い】「バブ｣シリーズは必ず入浴剤として使用し、遊び等には使わないようにご注意ください。
表示にもあるように、バブが溶けてから湯船に入ってください。
溶かしながら入ったら良くないようです。。。。
バブでの瞑想は自己責任でお願いします。
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