ホルモンの影響って凄い（生理の話）

生理前の私

• 少しの事でイライラする

• 家事が捗らない

• 大好きな歌を聴いてもフーンって感じ

• 大好きなアーティストを見てもフンフンなるほどという感じ

• 嫌な言葉を目にすると自分に無関係でも落ち込む

• 腰が痛い

• お腹を壊しやすい

• 体温が上がってきて暑い

• 頭痛がする

• アイディアが思いつかない

• 何をしても気分が乗らない

• 何か起きた訳でもないのに将来への不安感が出てくる

• 肌トラブルが起きがち

• 無性になにか食べたい

• 甘い物が食べたい

• こってりした物が食べたい

• なにか起きたわけじゃないのにお先真っ暗の気分

• 気に入らない事ばかり目につく

• おっぱいが痛くなる

• 自分と夫以外は敵だと思いがち（以前は夫も敵だった）

生理1日目

• 昨日より暑くない（体温が下がるから）

• 空腹じゃなくなる

• 食べていないのに食べた後のような感じ

• 食への興味が減る

• 気分がスーッと軽くなる

• お腹が少し痛い

• 調子良くないのに、いつもより丁寧に掃除したりする

• 夫が恋しい

生理2〜3日目

• 下腹部がズシンっと重い

• ずっと眠い

• お腹壊したみたいな腹痛がある

• 腰が少し痛くて重い

• 足がだるい

• 立ち上がる時、頭がクラクラする

• 体に反して心は軽い

• 家にいるのが最高

• 大好きなアーティストへの関心が高まる

• 漫画や映画が面白く感じる

• なぜか意欲的になり断捨離する

• 物欲が増して楽天、Amazon、ZOZOTOWNを徘徊する

• 前向きな自分に気づく

• 夫がそばにいると痛みが和らぐ

生理4〜5日目

• 風邪の治りかけみたいな中途半端な感じ

• 気持ち的にはフラットな状態

• ファンでもないアーティストやアイドルの映像をよく見る

• 家事は淡々とこなす

• おしゃれへの関心が高まる

• 夫がいつも通りいてくれる事が嬉しい

生理終了

• 人生バラ色の気分

• なんでもできそうで、やりたい気持ちだけど何もしなくても幸せ

• 女性に生まれてよかったと思う

• 美意識が高まりいつもよりスキンケアに力が入る

• 家事が面倒に感じない

• 旅行やキャンプに行きたくなる

• でも家の中も最高に楽しい

• 大好きなアーティストがさらに魅力的に感じる

• 音楽への関心が高まる

• 体が軽い

• むくみもスッキリしてくる

• 食欲は普通

• 夫がいつもよりさらに可愛く見える

そして排卵日になると最初に戻るのだった。

HSPだと自認してから楽になったのと同じく、自分で自分のホルモンの影響をわかっていると、とても楽だ。

イライラした時冷静に、

「わー、出た出た、生理前のやつだー」
と客観的に自分を観察できるようになった。

夫も生理前と排卵日の私を見て、カレンダーを見なくても気付くようになって嬉しい。

本能のまま平気なフリをせずに振る舞えるのは、理解ある夫のおかげだ。

ホルモンに振り回される私も自分で愛おしく思えるのは、包み込んでくれる夫のおかげだ。

なんて有難いんだろう。
私は幸せものだ。