中島輝さんの「習慣化は自己肯定感が10割」を読みました。習慣化に必要なマインドを中心に書かれており、読みやすい本でした。
・複数パターン用意すると習慣化しやすい
・一日の途中で自己肯定感を上げると波が小さく
・誰もがなりたい自分へと時間を積み上げる才能がある
が印象に残りました。