眠れない夜は

専門に通っている頃から今に至るまで、定期的に眠れない夜が来ます。

昔はどうにかして寝ようとしてましたが、
今となっては無理して寝るより、そのまま起きているようになりました。

この時間は特にゲームをするでもなく、何もしない。
でも何かしていないと嫌なことばかり考えてしまう。

数ヶ月くらい前、何かしようと思ってノートに今思ってることを書いてみたら、段々辛くなってきて最終的に号泣。
結果、次の日仕事へ行くものの心が辛すぎて早退してしまいました。
一応すぐ復帰はできましたが、未だに眠れない日はまたそうなるんじゃないかと不安になってきます。

こういう時の対処法というか、どうしていいかが未だにわからないんですよね。

いや、この時間の過ごし方より、どうすれば眠れるかを考えるべきですよね…。
サプリとかで眠れるようになるんでしょうか？
眠れるように、色々試してみようと思います。