減量生活カイゼン

本

４０代後半、健康な生活とダイエットを考えるマガジンです。自身の減量生活カイゼンの記録でもあります。ここにも悪戦苦闘のろのろペースのヒトがここにもいるなと生ぬるーく見守っていただけ…

運営しているクリエイター: たまごごはん

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その８

　さて、減量及び生活カイゼン生活を始めてもうすぐ１年。必ずしも減量に直結しているわけでは…

たまごごはん

2年前

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その７

　さて、ダイエットとアルコールの関係である。はっきり言ってこれほど相性の悪い組み合わせも…

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2年前

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その6

　さて、ちまちまと書き綴っている齢５０が見えて初の我がダイエット及び生活及び体質カイゼン…

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2年前

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その５

　そんなこんなで減量体質カイゼン生活も早１１か月、実をいうとロックダウン解除に伴って人と…

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2年前

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その４

記録をたどる　MyFitnessPalでフードダイアリーと体重、エクササイズを記録しだしたのとStrav…

たまごごはん

2年前

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その３

減らない体重　なにが悪いのか。このままだと目標の体重になるには２年くらいかかってしまう…

たまごごはん

2年前

減量生活カイゼンー人生初のダイエット、その２

ウォーキング　ウォーキングも毎日必須でこの時間、と決めると嫌になるタイプなのでまずは週２－３を目標に。パートナー改め相棒が週末はコーヒー飲みに行こうとかちょっと遠出しておいしいもの買い物に行こうとか言って連れ出してくれるありがたい存在だ。なにせロンドンは真冬で明るくなるのが午前８時ごろ、日没は午後４時ごろなのでうっかり寝過ごすともう出かける気すら失せてしまう。　週２回と思うとプレッシャーもそれほどなくぼちぼち続く。やる気の出ない日は無理をしないのと外に出ずに家で足踏み？エ