2021年11月の記事一覧
健康に欠かせない「食物酵素」
健康には欠かせない「食物酵素」について
あまり聞きなれない「食物酵素」ですが、
私たちが健康であるためには、食物酵素は欠かせません。
今回は、食物酵素についての簡単な説明と何を食べたら良いのかをお話しします。
まずはじめに、食物酵素とは、生の野菜や果物、魚や肉、納豆や味噌などの発酵食品に含まれる酵素のことです。
食物酵素を摂るメリットとして、
便秘解消
美肌効果
血液サラサラ効果
免疫力アッ
乳がんとビタミンDの関係性
乳がんとビタミンD
皆様、こんにちは。
パーソナルジムHOPEの轟です。
本日は、乳がん予防とビタミンDの関係性についてお話しします。
現在、日本人女性の約9人に1人が乳がんになると言われており、年々増加傾向にあります。
また2019年の癌死亡数の順位において「乳がん」は第5位です。
乳がんは早期の自覚症状がほぼなく、気づいた時には他の臓器はガンが転移してしまうなど、サイレントキラー的な要