反応しない練習・こころを洗う技術

ブッダの考えについてわかりやすく説明された2冊の本を読みました。
物事の捉え方として印象に残るものが多かったので整理してみます。

自分の欲求を否定しない

もっと良くありたいという欲求から焦りや心の乾きが生まれます。
それを良くないものと否定して消そうとするといつまでも残り続けます。
人生はそういうものであると肯定してあげることで、逆説的ですが欲求が自然と消えていきます。

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