双極性障害/闘病記録【2022年3月】睡眠覚醒リズム表

過去ブログ（〜2023年9月）で続けてきた【双極性障害闘病レポート】を、これからはこのnoteで続けていきたいと思います。

この記事は、2022年3月のレポートの転記です。

▽真ん中の青い線が気分の波（左側が鬱、右側が躁）

ちょこちょこ、波がありましたね。

仕事（バイト）をはじめる下の図で、緑の星印をつけたところが仕事をはじめた日です。

3月7日から早朝のアルバイトを始めました。
勤めて