ダイエット中でも食べてもいいスイーツ

パーソナルトレーナー高橋哲仁が記載します。今回の記事では今話題のタピオカ、マンゴープリンなど流行っていますが今回は台湾カステラ高円寺周辺にあります人気スイーツ店をご紹介します。今回のお店は「新カステラ」です。和菓子和脂質が少ないのでよく食べています。高円寺をプラプラしていると気になるお店が目線に入ったので今回は「新カステラ」を簡単にご紹介していきます。

「お店の場所」
高円寺駅北口を出てセントラルロード経由で行きますと徒歩で3分程の場所にあります。真っ直ぐ歩いていきますと、黄色い建物が見えてきます。とても雰囲気がありそしてほのかに甘い香りもするので、近くまでくると分かると思います。
「お店の情報」
新カステラは2017年に日本初の台湾カステラ販売店として誕生したそうです。台湾の焼きたてケーキを台湾カステラと名付け日本人向けに作られて新しいカステラが「新カステラ」だそうです。現在では高円寺と2020年には浅草店もオープンし販売されているそうです。
そして3号店も高円寺南口にもできています。まだまだ新しくこれからもっと流行ると思いますので、メニューのご紹介をします。
「プレーンクリームなし」
こちらの商品は冷凍もあるそうです。少し離れた場所から来ても安心して購入できますね。【冷蔵】税込￥842円【冷凍】税込￥898円とほんの少し金額が上がりますがいい状態です食べられるので良いですね。

「プレーンクリーム入り」【冷蔵】￥1,058円【冷凍】￥1,098円

「12月限定いちごカステラクリームなし」【冷蔵】￥1,080円【冷凍】￥1,140円

「12月限定いちごカステラクリームあり」【冷蔵】￥1,296円【冷凍】￥1,350円

「プレーンハーフクリームなし」￥432円

「プレーンハーフクリームあり」￥540

「月限定ハーフクリームなし」￥540

「月限定ハーフクリームあり」￥648

「カップカステラプレーンクリームなし」

「カップカステラ月限定クリームなし」￥540と手持ちでも食べられるようになっています。高円寺は商店街で賑わっていますのでブラブラしながら食べられるのはありがたいですね。
「新カステラをパーソナルトレーナーが食べる」
今回はプレーンクリームなしを購入しました。見た目も大きく厚みも７～８ｃｍくらいあります。味はよく売ってあるカステラに比べ甘すぎずあっさりとし触感も柔らかくとても美味しかったです。新鮮な卵もつかっているのでフワフワでした。

お持ち帰り用の容器もお店と同じデザインで可愛らしく作られていました。気になる成分は100ｇ当たりエネルギー270カロリー

タンパク質7.1g

脂質15g

炭水化物9.7gでした。

とてもバランスも良くケトジェニックやローファットダイエット時でも食べられそうです。まとめて食べずに一切れずつ食べる事もできるのでダイエット時のスイーツにもおすすめできそうです。一般的にコンビニ等に売っているカステラは1切れ当たり130カロリーから180カロリーあたり

タンパク質2.9ｇ～3.5ｇ

脂質1.6ｇ～2.8ｇ

炭水化物24.6ｇ～37.9gです。

やはり炭水化物が高いのでケトジェニックダイエットではおすすめしづらいスイーツになりますね。逆にローファット時では脂質が少ないので良いですね。
「最後に」
いかがでしたでしょうか今回の記事ではダイエット中でもスイーツが食べたくなったので新カステラさんをご紹介しました！なんでも我慢はよくないですから、ダイエット中でも食べられるスイーツをこれからも探していきます。是非一度高円寺寄った時は新カステラさんによってから高円寺をブラブラしましょう。