やることをやれない理由は、どんどん掘り下げて考える

1日のうちで人間が決断できる回数というのは決まっているという。さながらRPGのMPのように。
しかも「あ～～あれやらないといけないけどめんどくさいな～～どうしようかな～～」ってうだうだ決めかねているとそれだけでごりごりMPゲージは削れてしまう。めちゃくちゃ身に覚えがある。

これをわたしは自分の性格のせいだと思っていた。めんどくさがり屋でクズだから決めたことができないと。でも脳の仕組みとしてそうなっているから、それが人間のデフォルトだと知ったときたいそう驚いた。

去年の後半はいろいろと本を読んだりネットの記事を読んだりしていて、たどりついたのは脳科学だった。いきなりアカデミックな話でごめんなさいね。脳の話はまた今度読んだ本とあわせて紹介します。

前回の記事の最後に日々の決断をなんとかしたいと書いた。
なんとかしたい。本当に。一応優柔不断ではないと思うし、重要な決断はわりとすぱっとできるタイプだと思う。外食時のメニューもあまり悩まない。
だけど毎日生活する上で起こる細かな決断に時間がかかる。服はなにを着よう、とか。やらないといけないことはこれだけあるけど、どの順番で取りかかろう、とかそういうの。特に休みの日がそれに困って無駄にMPを消費している感がある。最近は手帳に次の日にやることの順番を書くことも多い。

昨日もやることはあったけど、なかなか行動に移せなかった。
前々からやることをやらずにベッドへ入ってしまう（寝なくても毛布にくるまってスマホをいじったりしてしまう）からどうにかしないととは思っていた。なんか自分でもよくわからないけど昨日はひたすらツムツムをやっていた。けどこれじゃいかんなと思い、とりあえず思考に出口を作ることにした。

Q.なんで今ベッドで毛布にくるまってるの？　やることあるけどしてない理由は？
眠いから？　→眠くはない。
寒いから？　→暖房つけてる。でもたしかに寒い。
上着着れば？　→上着は着てる。足が寒い。冷たい。
もこもこスリッパあるじゃん？　→もこもこだけど薄いからあったかくならない。
もこもこ靴下はけば？　→めんどくさい
寒いなら履けばいいじゃん？　→履いたらタイツに毛玉がつく！　取るの面倒！　床がフローリングで冷たいのがよくない！　足裏からが冷たくなって寒い！！
カーペット敷けば？　→今からは無理でしょ物理的に。それに今あるやつでそんな劇的にあったかくならないし、カーペットの面積もたかが知れてる。
じゃあどうしたらいい？　→足が冷たいから毛布にくるまってしまう。足が冷たくなければ動けるはず。

ってところまで結論が出たのでついったーにもpostしていた。
でも、もこもこ靴下以外で足をあったかくするって具体的にどうしたらいいんだろう？　と思いつつ、日も暮れたあとに当初夕方までに行く予定だった買い物に赴くと、そこにあったのは…！！！

桐灰化学 巻きポカ 足首用 足首からつま先までぬくもりが拡がる ホルダー2個＋シート4個入

巻きポカ！！！　こ、これや！！！

と思い早速購入したわけです。我が事ながらとてもあざやかな流れでございました。

とはいえ昨日の時点ではもう寝るまで6時間もなかったし（巻きポカの概ねあたたかい時間は6時間）今日、まさに今つけてるんだけど

微妙…。

足首はあったかいんだけど、つま先までは全然あったまらない。わたしの血行が悪いからか？
この2セットを片足の足首と足の甲に巻いたほうが良さそうな感じさえする。次は足の冷えないシリーズを試してみようかなと思います。

いろいろと本を読んだりした結果、よかったのは「今ダラダラしているのは自分の性格などではなく脳が活動するモードに入っていないだけ」と自分を納得させることができるようになったこと。
日々の細かな決断に時間がかってしまうたび、自分に対してだらしがない！　ちゃんとしてない！　人間のクズ！　とか責めることがなくなった。まったく。

そういう細かな思考習慣に気づけたのは本当に大きい。もっともっと生きやすいように変わっていきたいと思います。