2022.06.27-07.03

06.27
月曜
休養

06.28
火曜
休養

06.29
水曜
レクレ
ウエイト
ベンチ60-10-3
ベントオーバー
30-10-3
バックプレス
20-10-3
レッグカール
30-20-3
スナッチ
65-1-5
腹筋
パワーマックス

06.30
木曜
渋川
砂浜ダッシュ
30-5-2
50-5
アスファルト数本

07.01
金曜
休養

07.02
土曜
休養

07.03
日曜
倉敷
合同練習
ハードルドリル
流し
ハイハードル5歩5台
ハイハードル3歩5台まで
SD60-1
300-1
36.7

2022.07.03-300m36.7

県選手権の疲労はあまり無かった。

かなり調子良かったのに14.8程度しか出なかったメンタル的なダメージが大きい…笑

何か岡山県で中国大会があるらしいからそれを目標に頑張る事にしたけれど…県選手権以降タイム出た記憶無し！！

まぁーとりあえず、自分に希望を持ってやっていくだけです。

金曜日の夜はPTAの会議があり終わってから飲みに行き、土曜朝練しようと思ったけれど起きれませんでした👍