2023.02.05-02.11

2.5
日曜
倉敷
合同練習
ハードルまたぎ
一歩ハードル
SPSD
100m-2
200m+200m-1
200m-1

2.6
月曜
休養

2.7
火曜
休養

2.8
水曜
渋川
ハードルまたぎ
ハードルジャンプ
1kジョグ

2.9
木曜
休養

2.10
金曜
休養

2.11
土曜
レクレ
クリーン
60k5-5
パワーマックス
1.5-10-3-2

日曜日はチームの合同練習。
他県の選手達が合宿しててその練習に加わる。100mTTは11.8と11.9くらい。
今年も12秒切りは確保…
その後のエンドレスリレーでタヒだ…
月火と疲労感あるもののそーでもない感じ。
が、水曜に突如やってきた…
左腰が病的に痛い。
歩くのも痛いしパンツ履くのも。
なのに練習するってね…
案の定ハードルジャンプやってて腰終わったのでジョグして帰る。
木金と痛み治らず。
土曜少し治る。
なのでレクレへ…
腰痛いのにクリーンするってね。
やってる事無茶苦茶…
パワーマックスも全然ダメ🙅‍♂️
とりあえず腰を治さないとね。
ケア大事…