2022.06.13-06.19

06.13
月曜
休養

06.14
宇野港
朝練
ドリル
120-2
60-3

06.15
水曜
休養

06.16
木曜
レクレ
バックプレス
20-10-3
レッグカール
30-15-3
ベンチ
60-10-3
ベントオーバー
30-10-3
スナッチ
60○65○70○
75×70×65○
腹筋
パワーマックス

06.17
金曜
休養

06.18
土曜
サブ
ハードルドリル
一歩ハードル
ハイ
5歩ハードル
SP
3歩ハードル諸々
150-1
17.1

06.19
日曜
ジョグ2