２種類のリセットポイント

しいたけ占いで、リセットポイントをふたつ作っておこう、的なことが書いてあったので考えてみた。

「テンションが上がるリセットポイント」と「テンションが落ち着くリセットポイント」。

前者はなんとなくイメージが湧いたけれど、後者はパッと見た時分からなかった。

☆テンションが上がるリセットポイント

「これをすると上がる！」というのは無くて、じわじわと上がるとか、ふとした時にスイッチが入るという感覚だったので難しいな。

「ライブへ行く」とか、「遊園地へ行く」みたいな、”周りが楽しそうに過ごす場所”　が自分にとって”テンションが上がるポイント”　なのかも。
少人数の空間より、大人数の空間の方がテンションは上がる。
それは自分と関わりの無い人たちであっても。

☆テンションが落ち着くリセットポイント

昔は、”ひとりで海を眺めに行く”ことをしていたのだけれど、これがリセットポイントだったかも。
ヒトカラで発散するのも、ある種落ち着くためだったような気がする。

今はわりと、それをどこでもできて、景色の綺麗な所、空気の静かな所はもちろん、大好きな人たちが楽しそうに過ごしてる所でもそう。
その中で自分がぼんやりできることがポイント。
深呼吸をして、肩の力を抜いて、ただぼーっとする。それだけで良いのかも。

これはまた別記事で書く予定なのだが、最近、「出勤電車の片道は情報を遮断する」時間を設けている。
それは自分の頭の中にある思考の残滓を空っぽにするために始めてみたのだけれど、存外これが効果アリのような気がしている。
ここ１、２週間くらい、「頭が重いなあ」という感覚があまり無いのだ。

これを電車でできるのは、「自然に触れている感覚」が体に染み付いているからなのでは、と🦁くんに言われた。なるほどねえ。
確かに、学生の頃にひとりでぼんやりしていた砂浜に居る感覚。それにすごく近いものがある。
「テンション」とは違うかもしれないけれど、これはたしかに「落ち着くポイント」のひとつだ。