【観じて想う#89】寄り添ってくれているもの⑨

この10月は美食の秋を満喫していたので、体調を整えるために1週間ほど、野菜スムージーと果物だけの食生活を送ってみた。

スムージーはこれまでも朝食などでよく飲んでいたが、果物はたまにリンゴを食べる程度だったものの、ある日Twitterで

『2009年9月からフルーツの体への影響を調べるため、フルーツ中心に、ほぼ果実だけの食実験を継続中！https://twitter.com/mizuki_nakano?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor』

Twitter

を見かけてから、「なるほど、これは面白い」と、ちょっと真似てみることにした。

ご本人の成果はこちらの記事に詳しいが、

｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
自分を実験台にするマニアの｢真意｣

https://toyokeizai.net/articles/-/115076#:~:text=2009%E5%B9%B49%E6%9C%88%E3%81%8B%E3%82%89,%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89%E3%80%81%E5%9C%A7%E5%80%92%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%80%82

東洋経済オンライン

私が主に食していたのは、リンゴ・柿・ミカン・キウイフルーツに時々ブドウで約1週間の成果は（あくまでも主観的な自己評価）、

・肌のツヤが良くなった
・気分が明るくなった

の二点。
肌のツヤは、やはり果物の持つエネルギーや栄養が細胞に直接的に働いたのだろう。
気分については、自身が根暗というわけでもないが、なんというか、心が穏やかになり、静かな幸福感を覚えた。
また、食生活の「型」が固定されることで、献立不要の買い物がシンプルになったことも、気分に好影響だった。廃棄物もヘタや皮(ものによっては皮つきのまま食す)に芯、種程度と自然物ばかりであることも、気分にプラスになったように思う。

そも、果物も野菜も、植物がこの世にもたらす完成品(或いはその一部)そのものであるから、それらを丸ごと身体に摂り入れることを想うだけで、もう、エネルギーが全身に満ちるのを感じる。特に、果物はその色や形状からして”チャーミング”(ここは敢えてカタカナ語を使いたい)で、視覚触覚にも心地良い。

立冬を過ぎ、日々黄昏どきが寂しく感じるようになったが、秋の果実に身も心も癒してもらおう。

＜今日の美＞