8/22 真夏の快眠法？

日中に、直射日光を数分単位で浴びてしまうと、とにかく疲れる。浴びたあとに辿り着く日陰が家や自分の家の車だったら、即寝てしまうくらいには疲れる。仕事中たったりすると、眠気はどうにか堪えるけれど、体がおもねむだるくなる。日傘が手放せない。

のだけれど。逆転の発想で。「日中、日差しを数分浴びておけば、夜すぐに入眠できて、しかもぐっすり眠れるのでは？」と思いついた。どうも寝つきが悪く、寝ても眠りの浅いわたしにはよいのでは？ と。

けれど。夜寝るために敢えて日中の活動を犠牲にするのもいかがなものかとも思い。試すには至らないでいる。

夜は、少し過ごしやすくなってきた、気がする。夜の空気がむわむわしなくなった。8月も下旬だものねぇ。夏の終わりに向かっている。